Снятие стресса и релаксация:
5-9 hz для разной глубины релаксации , выбрав в
качестве рабочей картинку с повторяющимся паттерном(
mistique).При этом настроить глаза так чтобы изображение"проваливалось
"как при просмотре 3д
Медитация : Выберите между 4-7hz.Тут
применимы симметричные и
ассиметричные картинки с запущенными в фоне с"медитативными
записями"
Наведение сонного состояния
:Альфа-Тета в районе 4 -8hz сессиями по 30 - 40 минут,выбрав
картинку с медленно вращающимися узорами, отрегулировав скорость
ручкой Depth .При этом можно прокручивать в фоне CD
с любой музыкой и выбрав в качестве Sound
что нибудь из Flat (напримерFlat Brown) Ручкой
Volume подобрать подходящую громкость относительно источника.
Лечение безсонницы: 4-6hz (около
30 мин),затем спуститься до более низких частот
(около 3,5hz)на 30мин.После установить в районе 1,5 - 2,5hzна
время сна.Также как в предыдущем варианте,можно
использовать музыку (!) с СД в качестве
фона,и выключить её на время сна.
Улучшение общего самочусвтвия
:попробуйте Тета-волны (4-7 герц) ежедневно по
45 минут с симметричными и ассиметричными
картинками на фоне прослушивания СD
Творческие визуализации - частота
6 герц в начале потом поднять до10 гц. Также
рекомендуется (разбавить) звук негромкой музыкой.
Против мигреней и головных болей
: поэкспериментируйте с Альфа и Тета- волнами в
разных комбинациях ,но тут лучше избегать вращающихся
картинок и картинок с повторяющимся паттерном.
Снижение депрессивных симптомов
- таже Альфа иТета ... ближе к Тета-волнам.Допустимо
использовать фоновую музыку но только не ту которую обычно
выбирают депрессирующие субъекты! Подойдёт что-то нейтральное
как в смысле содержательном так и ритмически
- композиционном.
Самогипноз - выберите в
районе 8-10 герц на фоне прослушивания записей своих установок
.